#孕動運動

醫生建議中孕期可以多運動
散步、瑜伽、游泳、騎腳踏車都...

#孕動運動

醫生建議中孕期可以多運動
散步、瑜伽、游泳、騎腳踏車都是不錯的選擇
不是很建議跑步，因為會有上下的晃動，怕對子宮不好。

平常都是走路搭捷運，睡前也會做伸展瑜伽
很久沒做心跳超過100的有氧運動了
今天騎了室內腳踏車30分鐘，心跳達123
運動後吃了自己做的營養溫沙拉
一起當個健康的孕婦吧！

#22w3d #健康的孕婦

---